Welkom
Yoga betekent letterlijk: Juk ,als in verbinding. Ha betekent zon, Tha betekent maan. In de yogalessen kom je in contact met jezelf. Je ervaart het samenspel tussen aandacht, adem en beweging, inspanning en ontspanning.
De yogales bestaat uit klassieke yogaoefeningen, ademhalingsoefeningen, visualisaties en ontspanningoefeningen.
Yoga maakt je lichaam sterker. Het verbetert de lichaamsfuncties en bevordert de spijsvertering. Spanningen die zich in je lichaam hebben vastgezet worden uitgenodigd om los te laten.
Yoga wordt altijd beoefend met respect voor je eigen grenzen. Het is niet prestatie gericht.
